Psychotherapie

Coaching

Mentaltraining
Supervision

Psychotherapie für Erwachsene und junge Erwachsene (Gymischüler, Lehrlinge & Studenten)

«Wenn wir nicht länger in der Lage sind, eine Situation zu ändern, sind wir gefordert, uns selbst zu ändern» (Viktor Frankl)
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg und verfüge Fachwissen und praktisches Know-How in diesen Bereichen:

Stress

Burnout – Depressionen – Schlafstörungen

Angst

Hochsensibilität – AHDS – Psychosomatik – Angststörungen

Abhängigkeit

Alkohol – Cannabis – Kokain – Onlinesüchte

Trauma

Anpassungsstörungen – Traumatisierungen

Coaching & Lebensberatung

«Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben?»
Das Leben lässt sich nicht von der Arbeit trennen wie das die Work-Life-Balance suggeriert. Daher trenne ich auch nicht zwischen Business-Coaching und Life-Coaching.

Standortbestimmung

Potentialentfaltung – Sinnhaftigkeit – Spiritualität

Stressmanagement

Erschöpfung – Burnout-Prävention – Prokrastination – Motivation

Selbstvertrauen

Blockaden – Glaubenssätze – Selbstfürsorge

Konflikte

Belastende Ereignisse – Mobbing – Beziehungen
Coaching

Mentaltraining

«Ich kann mich 5 Minuten oder 5 Monate darüber ägern. Ich habe mich für die 5 Minuten entschieden.» (Roger Federer)

Nervosität und Ängste gehören dazu, wenn es um etwas geht. Egal ob im Sport oder bei der Abschussprüfung. Wer mental gerüstet ist, hat seinen Weg klar vor Augen und bleibt konzentriert. Als Mentales Training wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, die das Ziel verfolgen, das Wohlbefinden zu stärken und die Belastbarkeit zu steigern.

Mit Einsatz von Mental-Techniken, Atemübungen, der Herzratenvariabilität sowie Techniken der Selbstregulation im Umgang mit blockierenden Gedanken und Glaubenssätzen bekommen Sie mächtige Werkzeuge zur Hand.

Supervision

In meiner langjährigen Tätigkeit als institutioneller Psychologe habe ich die Freuden und Leiden sowie die Chancen einer geglückten «intersystemischen» Zusammenarbeit am eigenen Leib erfahren. Aktuell arbeite ich in 3 Institutionen im Kanton Zürich als externer Fall-Supervisor.
Sie können aber auch zu mir in Einzelsupervision kommen. Zu meinen Kunden gehören Psychologen, Psychiater, Lehrpersonen sowie Leute aus dem Pflegebereich. Inhaltlich verfüge ich über fachliches Know-How zu folgenden Themen:

Konflikte

Stress – und Konfliktmanagement

Trauma

Traumapädagogik – Traumatherapie

Beziehung

Umgang mit schwierigen Kindern und Mitarbeitern

Mobbing

Cybermobbing

  • Wir hatten bereits zweimal Marc Stoll für Weiterbildungen (Umgang mit Stress und Cybermobbing) an unserer Schule und waren begeistert. Seine humorvolle und inspirierende Art an die Dinge ranzugehen kommt gut bei den Lehrkräften an.

    Marco L. Schulleiter
  • Endlich ein Psychologe, bei dem man auch mal lachen kann und trotzdem vorwärts kommt. Der Raum und die Atmosphäre sind bereits Erholung pur. Sehr empfehlenswert.

    Karin S. Küsnacht
  • Dank der Psychotherapie bei Marc Stoll habe ich die Schlafmittel abgesetzt und kann nach 3 Jahren endlich wieder normal schlafen.

    Ruth, M. Stäfa
  • Auf Empfehlung meines Chefs kam ich extra aus München zum Intensiv-Coaching in die Schweiz. Vorher war ich Coachings gegenüber skeptisch eingestellt. Marc Stoll hat mir in kurzer Zeit aufgezeigt, was ich konkret anders machen kann.  Super!!! Nächstes Jahr komme ich wieder.

    Heiko R. Unternehmer
  • Ich war bereits als Jugendlicher im Heim bei Marc Stoll. Da wurde ich sozusagen noch zur Therapie gezwungen von den Behörden. Jetzt komme ich nach 10 Jahren freiwillig wieder, weil er mich am Besten versteht und ich mich auf ihn verlassen kann.

    M Zürich
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Mit Kopf, Hand & Herz

Als Psychologe, Achtsamkeitstrainer und ausgebildeter Gesprächs- und Körperpsychotherapeut gibt es für mich keine Trennung von Körper, Geist und Seele.  Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Symptomen. Für mich ist es wichtig, zu verstehen, ob das was Sie denken und tun auch zu einem reichen, erfüllten und sinnhaften Leben beiträgt oder nicht. Von meinem Naturell bin ich eher ein aktiver Begleiter. Achtsamkeit erfordert Übung. Das Erreichen von Zielen Einsatz. Wenn Sie tauchen wollen bringt es nichts, sich den Mund fusselig zu reden. Man muss es auch tun.

Veränderungen sind am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar! (Robin Sharma)

Kontaktieren Sie mich

Ich melde mich so bald wie möglich bei Ihnen.

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