Psychotherapie
Coaching
Mentaltraining
Supervision
Psychotherapie für Erwachsene und junge Erwachsene (Gymischüler, Lehrlinge & Studenten)
«Wenn wir nicht länger in der Lage sind, eine Situation zu ändern, sind wir gefordert, uns selbst zu ändern» (Viktor Frankl)
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg und verfüge Fachwissen und praktisches Know-How in diesen Bereichen:
Coaching & Lebensberatung
«Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben?»
Das Leben lässt sich nicht von der Arbeit trennen wie das die Work-Life-Balance suggeriert. Daher trenne ich auch nicht zwischen Business-Coaching und Life-Coaching.
Mentaltraining
«Ich kann mich 5 Minuten oder 5 Monate darüber ägern. Ich habe mich für die 5 Minuten entschieden.» (Roger Federer)
Nervosität und Ängste gehören dazu, wenn es um etwas geht. Egal ob im Sport oder bei der Abschussprüfung. Wer mental gerüstet ist, hat seinen Weg klar vor Augen und bleibt konzentriert. Als Mentales Training wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, die das Ziel verfolgen, das Wohlbefinden zu stärken und die Belastbarkeit zu steigern.
Mit Einsatz von Mental-Techniken, Atemübungen, der Herzratenvariabilität sowie Techniken der Selbstregulation im Umgang mit blockierenden Gedanken und Glaubenssätzen bekommen Sie mächtige Werkzeuge zur Hand.
Supervision
In meiner langjährigen Tätigkeit als institutioneller Psychologe habe ich die Freuden und Leiden sowie die Chancen einer geglückten «intersystemischen» Zusammenarbeit am eigenen Leib erfahren. Aktuell arbeite ich in 3 Institutionen im Kanton Zürich als externer Fall-Supervisor.
Sie können aber auch zu mir in Einzelsupervision kommen. Zu meinen Kunden gehören Psychologen, Psychiater, Lehrpersonen sowie Leute aus dem Pflegebereich. Inhaltlich verfüge ich über fachliches Know-How zu folgenden Themen:
